佛教里的晚课“是日已过，命亦随减”，这是要我们对时间的自制；过堂用斋时“大众闻磬声，各正念”，这是对思想的自制。《佛遗教经》的“如蜂采蜜，但取其味，不损色香”，这是要我们对饮食的自制；《普贤警众偈》的“当勤精进，如救头燃”，这是要我们对于懈怠的自制。古德的“衣不重裘，胁不着席”，这是对生活的自制；常不轻菩萨的“我不敢轻视汝等，汝等皆当作佛”，这是对别人人格的尊重，以防伤人的自制。

古今的名人在墙壁上悬挂对联，或者在案桌边书写左右铭，都是为了自我克制。

在声色货利的前面，我们要能自制；在权力名位的前面，我们要能自制；在冤家仇敌的前面，我们也要能自制。

布施，就是要我们对金钱物资要能自制，不要过分贪婪；持戒，是要我们在生活上能防非止恶，有自制的力量；忍辱，也是要我们在人事上能克制自己的瞋恚，养成柔和的性格。

自制，说时容易，用时很难，所以一般人“讲时似悟，对境生迷”；当境界忤逆不顺的时候，义理人情，是非道德，一概都抛诸脑后，此即由于未能养成自制的功力也！

人，受苦受难的时候比较容易自制；人，受气受恼的时候往往就难以自制了。自制，不是在平时闲居的心情；自制，是面临侮辱、委屈、伤害的时候能自我克制、自我化解。尤其处在今日声色犬马的社会，人我厉害冲突之中，面临一切横逆的境界，我们更需要自制呀！

原文

逆增上缘

艰难困苦可以打倒一个普通的人，却挫败不了一个有为的人。顺的因缘固然可以助人成功，不顺的因缘一样可以激发人潜在的力量，成为励志向上的“逆增上缘”。

禅门鼓励人，寒时到寒冷的地方去，热时要往热的地方走，可见在逆境中也自有另一番的天地！

在狂风暴雨中，一根孤单的刺竹，它可以昂首挺立，屹立不动；在南北极的冰天雪地里，有许多的动物，它们依然奋勇地生存着。一个有为的青年，愈是受人歧视，他会更加发奋、有所作为；愈是被人欺负，他会更加争气，力争上游。

人不要害怕不顺的逆境，在人生的路上，大石挡路，你可能被他绊倒，你也可以把它当做眺高望远的垫脚石。人的成功与失败，就看你是否能将“逆境”化为“增上缘”，因为：没有黑暗，哪里有光明呢？没有罪恶，哪里有善美呢？没有污秽，哪里有洁净呢？没有差别，哪里有统一呢？

＊＊＊

人生有无常之苦，所以应该珍惜人生，争取时间；应该做的事，要及时把它做完。

人生有老病之苦，所以要及早学习“与病为友”，甚至能够视死如归，早有准备；即使面对死亡，又何必畏哉！

人，应该知道东南西北，四方广大，不易周全之苦；能够懂得“失之东隅，收之桑榆”，就能建立“悟得心空及第归”的修养。

天将下雨，就要准备雨伞；得知大风雪即将到来，就要事先储粮。社会经济风暴，就要懂得储财；

人心险恶，就要知道对人尊重。如果一切懵懂无知，后果来临，不堪设想。

知苦是学道的增上缘，不知道苦，就不懂得精进。知苦，才能不为世道洪流所淹没。

＊＊＊

对不喜欢的人事，不管苦乐都要自己去处理，不要太排斥；为人处世，时时要心存感恩，即使不如意的也是逆增上缘。纵遇到冤家对头，也要对于顽强众生有包容心，对于怯弱众生予以鼓励——

“只从柔处不从刚，只想好事不想坏；服务勤劳不后退，谦和恭敬满芬芳。”

原文

幽默，才有禅味

有一位美丽的女郎，三十多岁尚待字闺中。有人问她：为什么还不结婚？她回答说：找不到幽默的男人！

过去的婚姻，女方都要求男士要门第高贵、书香世家，要有田产财富，或是学业有成等等。而现代的女士则要求幽默，可见幽默已经超越财富、家世、学问之上了！

西方人倡导幽默，东方人比较严肃。幽默用于人际之间，就像菜里加那么一点盐，味道就不同了。

生活中，很严肃的问题，一句幽默，可以化解凝重的气氛，大家轻松无比，心情豁然开朗；商场上，僵持的会议，一点幽默，可能就在哄堂大笑中，议案、症结就能迎刃而解。

幽默要谐而不谑，不是恶作剧；幽默要能让对方感到会心的甜蜜。它是一种生性的灵巧、活泼，有时间想学也学不来，必须从小培养一种与人共享、共乐的雅量，才能有幽默的习惯。

禅门的祖师们，一扬眉、一瞬目，一举一动，都在表达禅机说法。禅，其实就是幽默；幽默，才有禅味。有一次，有人问赵州禅师：“如何参禅悟道？”赵州禅师说：“我要小便去！”随后又回头对问道的人说：“这么小的事还得我自己去做呢？”问者于言下大悟！这就是幽默的宝贵。

八十楼的人生

有兄弟二人，外出登山，下山后回到八十层楼高的家，正好碰上大楼的电梯故障。兄弟俩急于返家，决定爬上去。

当爬到二十层楼，他们并不觉辛苦，心想自己是登山好手，何惧高楼？爬到四十层楼，这时感觉有些累了，尤其行李中的登山装备，非常沉重。兄弟二人于是商量，决定暂时把行李放在第四十层楼，等电梯修好再来取。

他们继续往上爬，到达了六十层楼，两人开始气喘吁吁，举步维艰。但是仔细一想，都已经爬到六十层楼了，距离住家的八十层楼，只剩下二十层，还有何难？于是尽管辛苦、疲倦、气喘、流汗，种种地困难，腿酸力尽，终于爬到了第八十层楼。

当哥哥准备要开门进入物资的时候，忽然大喊一声：“糟糕！钥匙放在行李中，没有带上来！”兄弟俩像泄气的皮球一般，感到一片茫然。

八十层楼的生命就像八十年的岁月。二十层楼的人生，青春力壮，无限美好。但是到了四十岁，为了家计儿女，生活的重担，就如行李的负担，难以负荷。这时候有的人就把这个负担放在四十岁，继续登上六十楼。六十岁的人生，已经感到体力不继，不过人生往高处走，只得带着老态龙钟的身体，继续往上爬。当到达八十岁的人生高楼，但这时已经没有力气再回头去取来打开幸福的家门了。

聪明的读者，你也有八十层楼的人生，每一层楼，你都想做些什么呢？

人生如爬楼，爬得高，看得远，爬得高，高处不胜寒，下楼梯更要步步稳健。透过阶梯，到了不用阶梯，这便是人生另外一个境界了。