放下才能得到解脱。因扰我们的是心灵，而不是当下生活。

一个青年背着大包袱从很远的地方跑来找无际禅师，他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉已经使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破了我的双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑......为什么我还不能找到心中的目标呢？”禅师问：“你的大包袱里装的是什么?”青年说：“它对我十分重要。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼......靠着它们，我才走到您这里。”无际禅师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，禅师说：“你扛着这只船赶路吧！”“什么？扛船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子,你扛不动它。”禅师微笑而慈祥地说，“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使我们的生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧，孩子，生命不能承受过重的东西！”青年放下包袱，继续赶路，他突然发觉自已的步子轻松而愉悦，比以前快得多了。原来，生命是可以不必如此负重的。
 

人生菩提

生命不能承受过重的东西；人一生之中本来就有许多忧愁苦恼，如果再硬往自已身上加一些额外的精神负担，则会让我们的生命负担沉重不堪。所以，在生活中，我们应该学会放下，放下那些强加在自已身上的负担，你才能变得一身轻，才能找到真正的快乐和心灵的家园。